[...] 1,5 roku . Po 3miesącach przygody z kulturystyką zrobiłem sobie diete jadłem 5 posiłków dziennie starając się dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Od 3 miesiecy mam jednak problem ! nie mam kompletnie apetytu ! Kupuje produkty , przygotowuje je ale jak siadam i mam jesć to aż mnie skręca ! Kompletnie nie chce mi się jeść !
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak zmienić objętościowość treningową. Ćwiczę około 8 miesięcy aktualnie jestem na masie i teraz tak. Na przykład na klatkę wyciskam 14x35 12x45 10x55 8x65kg jakiś czas temu dołożyłem 2,5kg a teraz nie wiem do końca co mógłbym zmienić bo już ostatnie powtórzenia na ostatniej serii odcinają wiec nie chce dokładać [...]
Witam. Interesuje mnie kwestia procesu projektowania sprzetu sportowego. Rozumiem, ze spelnia jakas norme?Jakich narzędzi używają projektanci do obliczen? Pytam z ciekawosci ale tez chcialbym sie dowiedziec dla wlasnego spokoju, bo chyba nikt nie chce byc przygnieciony 150 kg sztanga jak cos sie zlamie. Czy zdazaly sie jakies wypadki? To pytanie [...]
Wpadłem na genialny pomysł używania witamin jako zma. Wkońcu witaminy Vita-min multiple SPORT mają tyle samo, a nawet więcej cynku, magnezu i B6 niż ZMA. Więc idąc tym tropem jeżeli będę je brał przed snem uzyskam ten sam efekt co po zma i powinien się podnieść testosteron chociaż o jakieś kilka %. Jak na razie biorę rano do sniadania. Nie chcę [...]
od roku czuje sie zle mysle ze mam nerwice serce mi bije jak oszalale a nie mam do kogo sie z tym zwrocic ,nie wiem jak sobie pom oc moze ktos mi pomoze chce zyc tak jak dawniej niczym sie nie przejmowac przeciez kiedys bylam szczesliwa
jak mam po uplywie miesiaca sie wylogowac nie chce juz korzystac z tego portalu bo wy tak lapiecie troche jak do piekla ze jak juz zajrzysz to cie nie chca puscic bylo ale sie skonczylo.co mam pisac jeszcze za bzdury
[...] przez pierwszy dzien nie pamietał z kim rozmawia i kto kim jest na drugi dzień było już dobrze, ale niestety ból głowy trwa do dziś nie pomagaja juz leki przeciwobólowe. I tak sie meczy ale nie chce tez zrobić sobie badań bo zakłada najgorsze rak, krwiak itd. Może pan mi pomoze i powie jak to rozwiązac co może byc przyczyną tego bólu.Dziękuje.
dzisiaj rozmawialem z jednym kolega z silowni i proboal wmowic mi ze po suplementach masa jest takiej samej jakosci jak po sterydach i takie same spadki bede miec jak bede przerwe w treningu miec czy to prawda bo nie chce mi sie wierzyc ?
jak w temacie napiszcie jak tam jest bo chyba sie zdecyduje, ale nie chce w ciemno, ze zdjęc w necie wygląda ze całkiem przyzwoicie i honorują kartę Benefit i jest blisko ale niestety żadnych opisów nie ma:-(
Chcem uwzglednic tabletki o-3 w diecie, ale nie znam wartosci energetycznej tego produktu oraz ilosci tłuszczu. Wie ktos gdzie to znalezc ? Lub mozecie podac ? Umiem poslugiwac sie wyszukiwarką pisze to w razie jak ktos napisal ze nie chce mi sie itp... ! Wszystkie sensowne odpowiedzi beda nagradzane sogami !
[...] i chcialbym wziac sie za suplementy a wiec planuje jutro kupic kreatyne z dextroza na poczatku i do tego chcialbym cos dorzucic tylko nie wiem co? moze mi pomozecie.. moze jakies aminokwasy? Jak by co mam 16 lat waze 61kg i mam 166 wzrostu. Nie pisac mi ze za krotko cwicze itp bo to jest zalosne.. nie chce mi sie pisac czemu poprostu pytam sie [...]
Witam.Przejrzalem kilka postow na temat tej firmy i prawde mowiac mam metlik w glowie.Moze Ktos podac link do jakis artow ze zdjeciami produktow albo dac pare rad jak najlepiej odroznic wal?.Dil ktory chcial mi sprzedac walek deci Normy teraz proponuje mi Genesis.nie chce brac dopoki sie nie upewnie ze trzymam w reku org tak ze wszystkie porady [...]
Witam Jesli chodzi o odzywke bialkowa, czy wiecie jaki jest termin przydatnosci do spozycia od momentu zrobienia ? Jasniej - czy jak zrobie odzywke wieczorem kolo 22.00, zamkne w shakerze, wloze do lodowki, to czy nie straci swoich wartosci ani nie zepsuje sie do rana ? Nie bardzo mam czas na robienie jej rano i nie chce tez budzic mixerem polowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miałem 2 luźniejsze dni od diety. Wcześniej (4tyg) trzymałem się sumiennie, regularne treningi, brak alko. Przez owe 2 dni nie jadłem w sumie kolacji. Wczoraj wypiłem sobie 4 piwka, trochę się zjarałem. Dziś się ważę i kurde 2,5 kilo mniej :O. Jak kto możliwe? Czyżby to wina odwodnienia. Ale nie chce mi się wierzyć, że od braku wody aż 2,5kg w doł [...]
Witam mam prosbe pomozcie mi .mianowice jestem 3 miesiace po kuracji i nie odblok. sie teraz chce znowu zaczac czy musze sie odblokowac jak tak to czym?stosowalem boldka,tescia enan i metke
kumpel kiedys podsunal mi mysl zeby bialko stosowac przed spaniem i budzic sie w nocy kolo 2-3 i jeszcze raz spozyc??? co o tym myslicie i nie piszcie mi ze to durny pomysl ze tak robie bo jak napisalem wyzej chce tylko wiedziec czy sa jakies zalety spozywania tak bialka... pzdr
Siema od razu mówię, że jestem nowy Otóż mam pytanie... Czy odbędzie się niedługo jakaś nowa sekcja mma, boksu czy bjj w Pabianicach/Łodzi pytam bo nie chce dochodzić do jakiejś która juz istnieje z 4miesiace... a drugie pytanie To jak oceniacie klubu "Kubuś" Copacabana (czy coś o tej nazwie) Fajnie tam jest?
[...] głeboko. Do tego wyszedłem mokry na mróz. Gdy tylko przyjechałem do domu to zaczęły się bóle w okolicy górnej pachwiny tak na styku z jądrem. Ciągnięcie czuję tylko jak ide szarpanym krokiem albo kładę się do łożka. Czy mogłem sobie coś naciągnąć czy to jakieś przewianie? Rok temu miałem zapalenie jądra i nie chce przez coś podobnego [...]
Mam 24lata i waze 85kg.chce pozbyc sie około 20kg.nie wiem jak sie do tego zabrac,probowałam juz kilku metod,niestety bez rezultatow.Prosze pomozcie,doradzcie jak mam to zrobic,mam silna wole,i jestem otwarta na rozne propozycje,napewno skorzystam z nich.
jestem w trakcie cyklu kreatynowego i troche mi przyszlo duzo pije wody i napompowalem sie woda i jak skacze cykl nie chce zeby mi wsyztsko spadlo dlatego co polecacie na podtrzymanie tego co udalo mi sie osiagnac
